Sunt grasa si trebuie sa slabesc. Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Revin din nou la paralela cuplului disfunctional. Sunt oameni care in fiecare relatie a lor sunt inselati si mintiti de partenerii de cuplu. Facand terapie descopera ca bunicii sau parintii au trait intr-un cuplu disfunctional si ei au crescut calibrati la aceasta realitate emotionala defecta. La fel e si cu grasimea, pur si simplu calea de intrerupere a fluxului emotional disfunctional este una rationala, a interventiei constiente si a ajustarii permanente la feedback.

Sunt grasa si vreau sa slabesc

Nu vine de la sine, nu se intampla placut. E un proces obositor, in care muncesti zi de zi tu cu tine. Putina lume are capacitatea sa il duca la capat. Intelege ca o sa ai momente in care o sa gresesti si o sa pierzi fraiele.

Relatia adultului cu esecul este extrem de proasta si sunt putini oameni care isi construiesc procese de reeducare emotionala care includ etapa de esec.

Sunt grasa si vreau sa slabesc, vreau sa slabesc

In antreprenoriat si in sport inveti doar prin esec, pentru ca intelegi de la bun inceput ca ajustarea organica la realitate se face doar prin esecuri repetate care devin mecanisme de feed-back pentru reactiile tale.

Cu toate astea, cel mai des luam esecul foarte personal, de parca ar vorbi despre persona noastra si nu despre actiunile noastre. Daca esti gras si vrei sa slabesti si sa te mentii trebuie sa intelegi ca slabirea nu este un proces liniar, uniform si neted.

Ci se intampla in salturi, cu esecuri intermediare si ajustari constiente la un proces care se simte permanent ca fiind nenatural. Oamenii care incearca sa iasa din relatii disfunctionale in care au trait multi ani simt adesea ca nu reusesc sa se adapteze intr-un cuplu normal, le lipseste adrenalina, intensitatea si jocul emotional intens.

La sunt grasa si trebuie sa slabesc e si in cazul oamenilor grasi care isi propun sa slabeasca. In mod normal, omul care vrea sa slabeasca ar trebui sa calculeze cate 10 zile pentru fiecare kilogram pe care isi doresc sa il slabeasca si sa isi propuna o perioada de mentinere constienta a obiceiurilor sanatoase egala cu jumatate din perioada in care au fost supraponderali.

Slabirea si mentinerea sunt lucruri diferite si fac apel la alte mecanisme hormonale si emotionale. Slabirea este procesul activ, dinamic, in care iti obtii relativ repede satisfactia si recompensa emotionala. Faci o saptamana sport, tii dieta, dormi, faci sex si totul functioneaza conform planului, vezi imediat pe cantar. Mentinerea inseamna mentinerea motivatiei in absenta unei recompense imediate.

Esti gras si nu poti slabi?

Nu iti mai aplauda nimeni progresul, corpul tau nu se mai transforma vizibil, viata intra intr-o rutina plictisitoare. Acolo se si rupe cel mai des firul de succes, pentru ca in lumea in care traim suntem obisnuiti sa primim cate un like pentru fiecare basina pe care o lansam in online si conformismul social ne-a facut sa gratulam searbad orice actiune a prietenilor virtuali.

In mentinere intervine efortul major de schimbare, de reeducare a creierului, a imaginii proprii, a sinelui. In mentinere inveti cum arata corpul tau care nu mai e gras, inveti sa faci sex in alt fel decat inainte, inveti sa iti construiesti placere din actiuni lipsite de duble legaturi emotionale. Asta daca reusesti, bine inteles.

Sunt grasa si vreau sa slabesc. Am nevoie de modalitati de slabire modeste.

Mentinerea este adevarata batalie finala. Si acolo trebuie repozitionate relatiile cu partenerii de cuplu, cu familia, cu cercul de prieteni. In mentinere inveti sa iti descoperi placere sexuala in alt fel decat inainte. Pentru ca atunci cand faci sport, cand ai un trup sanatos si incepi sa iti echilibrezi emotionalul, apetitul sexual se schimba. E o realitate despre care putina lume vorbeste deschis, dar multi dintre clientii cu care am lucrat si care au slabit si se mentin si-au recalibrat complet viata sexuala.

Relatia cu cercul de prieteni se schimba si ea, pentru ca incepi sa te feresti de mediile care iti fac rau. Dubla legatura emotionala inseamna sa iti sarbatoresti cele 5 kilograme slabite oferindu-ti o masa copioasa. E ca si cum un alcoolic si-ar sarbatori 3 luni de abstinenta cu o orgie alcoolica de 3 zile. Trebuie invatat sa iti premiezi reusitele prin comportamente coerente cu scopul tau de a te mentine.

Si asta iti schimba raportarea la cercul de prieteni mai ales daca ei insisi intretin activitati nocive pentru sanatate, cum ar fi nopti regulate de betie, binge-uri cauzate de munchies sau ospete exagerate la gratar.

Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament. Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total.

Sunt grasa si vreau sa slabesc Dj Vianu x Dj Project feat. Andia - Slabiciuni Original Mix apa cu bicarbonat ajuta la slabit Esti gras si nu poti slabi? Citeste aici!

Pentru a retrimite email-ul de confirmare click aici Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi.

Până acum mi-am atins obiectivul, deoarece primul meu obiectiv a fost kg, am depășit deja acest lucru cu 5 kilograme. Dar dacă deja te descurci atât de bine, fii maximalist, nu mă voi opri până la un kilogram. Programul a dat rezistență. Nu am renunțat și nu voi renunța. Nu vreau niciodată să se întoarcă ceea ce am aruncat înapoi. De asemenea, mă simt încrezător și, în sfârșit, puțin mândru. Am experimentat libertatea de a mă îmbrăca. Și mai important, după 2 luni, PCO-ul meu a fost absorbit.

Sunt grasă și trebuie să slăbesc.

Recomand acest program deoarece funcționează. Sigur, aveți nevoie de perseverență pentru că nu puteți merge fără ea, dar dacă o aveți, sunteți sigur că veți pleca.

Povestea Ritei, așa cum o văd: Când Rita a început, cântarul arăta un kilogram. Bine, dar ce lire este asta?

Sunt grasa si vreau sa slabesc - Account Options

Cât din asta este grasă? Cea mai mare parte a apei? Ce proporție din toată apa este apa extracelulară? Credeți-l, dacă este mai mare, indică un metabolism mai prost. Ce mușchi ai?

Sunt grasă și vreau să slăbesc

Aceste întrebări mi s-au învârtit în cap când a intrat prima dată pe ușa biroului meu și am început o consultație personală cu măsurarea compoziției corpului. Odată ce l-am cântărit, am obținut o imagine mai exactă, eu și el. Am văzut că 46,5 kilograme de grăsime sunt din acest kilogram, ceea ce reprezintă cu exact 30 de kilograme mai mult decât ceea ce ar fi ideal pentru el conform măsurătorii.

Masa sa celulară activă, deci mușchii săi sunt mult peste medie, deci este sportiv, foarte gras și trebuie să slăbești, ai o celulă care poate arde mai mult grăsime!

Și ce zici de apă?

Apa intracelulară este aproape constantă, este grasă și trebuie să slăbească foarte mult pentru a mânca ceea ce este necesar pentru a pierde în greutate în corpul nostru, deoarece este sângele vieții funcției noastre celulare. Scăderea în greutate a numerologiei corpului extracelular de apă se referă la metabolism, tulburări de absorbție, deoarece dacă există, apa extracelulară crește.

Din fericire pentru Rita, am văzut că apa extracelulară se află într-o gamă complet bună, excesul de apă din corpul tău provine din cantitatea de apă legată de grăsime. Deci, am constatat că, deși aveți câteva kilograme bune de exces de grăsime, o mulțime de celule musculare sunt din ce în ce mai capabile să ardă grăsimi și să piardă în greutate grăsimi, și, din fericire, alimentarea cu apă extracelulară a im colt ford pierderea în greutate este mare, astfel încât metabolismul dvs.

În timpul măsurătorilor de control, întrebarea principală a fost întotdeauna im grasime și trebuie să slăbesc din ce a pierdut? Scopul a fost pierderea de grăsime în timp ce menținerea mușchilor. Ultimul dintre arderea grăsimilor durează mult timp sub exact 33,5 kilograme de pierdere în greutate, dintre care 8 litri de apă, 27,5 kilograme de grăsime!