Cum slabesti cu dieta indiana in 7 zile

Reteta de slabit indiana

Totusi, daca nu esti vegetarian, iti este permis consumul de carne de pui, peste sau vita in zilele 5 si 6 ale dietei vezi mai jos planul alimentar. Se spune ca aceasta dieta ar fi fost conceputa de General Motors in Scopul era de a le oferi angajatilor un plan alimentar sanatos si care sa ii mentina intr-o forma buna. Astfel, productivitatea muncii era imbunatatita.

reteta de slabit indiana cum să slăbești mâncarea bărbaților

Rezultatele obtinute asupra angajatilor ar fi fost impresionante. Pe langa energie, stare de spirit foarte buna si mai multa incredere de sine, acestia au slabit semnificativ in numai 7 zile. General Motors neaga ca ar exista un plan alimentar conceput de ei si nici nu exista documente care sa dovedeasca aceasta teorie.

Indiferent de cine a fost conceputa, dieta indiana a cunsocut un mare succes. Este o modalitate usoara care te ajuta sa slabesti intr-un timp foarte scurt. De asemenea, se pare ca scadere brusca in greutate nu afecteaza starea ta de spirit sau sanatatea. Cu toate acestea, ea are si cateva efecte secundare. Unii nutritionisti nu o recomanda, considerand ca priveaza organismul de anumiti nutrienti esentiali. Cum functioneaza dieta indiana?

Principiile de baza dupa care se ghideaza aceasta dieta de 7 zile sunt: 1 Reducerea numarul de calorii consumate zilnic Pierderea in greutate depinde dintre aportul si consumul caloric zilnic.

Pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa consumi mai putine calorii fata de necesarul caloric zilnic. Dieta indiana presupune sa consumi maxim de calorii pe zi. Necesarul zilnic de calorii la barbati este de de calorii, iar la femei de de calorii. Calitatea alimentelor consumate conteaza! Pentru a slabi reteta de slabit indiana, fii foarte atent la ce mananci.

Consuma alimente sanatoase care sa iti ofere toti nutrientii de care ai nevoie.

reteta de slabit indiana dieta rapida 5 kg in 3 zile

Evita sa consumi alimente nesanatoase, precum: pizza, produse de panificatie, junck food, etc. Intradevar, este posibil ca doua felii de pizza si un covrig sa aiba sub 1. Totusi, acest stil de alimentatie nu este sanatos pentru organism.

Alimentele nesanatose cresc glicemia si colesterolul. Asa vei putea obtine rezultatele dorite.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Alcoolul mareste acidul uric in organism, iar acest fenomen favorizeaza retentia de apa. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului. Este la fel de important si sa consumi minimum doi litri de apa pe zi.

Acest obicei va accelera metabolismul si va elimina kilograme nedorite. Meniul pe zile in acest tip de dieta Ziua 1 Dieta indiana.

reteta de slabit indiana meniuri slabit livrare

Trebuie sa mananci numai fructe. Pentru dieta indiană trebuie să vă aprovizionați din plin cu legume și fructe pentru 7 zile, de preferință proaspete.

Pe listă trebuie să treceți roșii, spanac, vinete, ceapă, conopidă, varză și ce legume vă mai sunt vouă pe plac. Din dieta Indiană, nu trebuie să lipsească ingrediente precum: orez brun, quinoa, cartofi, linte și năut, alături de migdale, nuci pecan, alune și semințe de dovleac.

La produse lactate recomandăm lapte, kefir, iaurt și brânză de vaci. Recomandarile noastre pentru cei care tin Dieta Indiana Luni: Omletă din două ouă, 2 felii de pâine și o roșie. Prânz: 2 turte din făină integrală cu legume la grătar.

Dieta indiană – Slăbești 8 kg în 7 zile

La gustare puteți mânca 4 nuci. Acestea contin mancaruri traditionale indiene, pe care noi nu stim sa le facem si ne-ar lua o multime de timp sa invatam sa le preparam.

reteta de slabit indiana reducerea poftei de mancare

Plus alte alimente care efectiv nu se gasesc la noi in supermarketuri. Majoritatea recomanda tot felul de fructe exotice, dar presupun ca le putem inlocui cu succes cu mere sau alte fructe mai usor de gasit. La urma urmei, cati romani mananca guava, papaya si litchi?

Toate condimentele pe care trebuie să le folosiți au multe proprietăți medicinale. Turmericul, spre exemplu ajută la ameliorarea stării de rău, a balonării și a diareei. Iaurtul este plin de calciu ceea ce înseamnă că vă va întări mult oasele, ținând grăsimea departe. Ce dezavantaje are Dieta Indiana?

Tot cautand, am dat peste ceea ce multi spun ca reteta de slabit indiana cea mai eficienta dieta indiana, si anume dieta GM General Motors. Pratic, urmanad regulile stabilite de dieta GM poti slabi intre 2 si 7 kg pe saptamana. Meniu dieta indiana GM: ziua 1 — ziua fructelor In ziua 1, meniul pentru dieta indiana GM recomanda numai fructe.

Practic, fructe si multa apa. Ea e destul de simplu de tinut si are o multime de beneficii. Mai multe vei afla citind acest ghid. Ce presupune dieta indiana In topul preferintelor celor care cauta diete de slabit rapid se regaseste si aceasta cura.

Ea e caracterizata in primul rand de faptul ca presupune consumul de legume si fructe, eliminand din alimentatie carnea. E insa o diéta ce nu exclude si alimentele de provenienta animala, precum laptele, ouale etc. Dieta cu legume si fructe, despre care vorbim acum, presupune si un consum mare de apa. Va trebui sa bei musai 2 litri de apa pe zi, pentru a ajuta procesul de digestie si pentru a obtine rezultatele dorite. Daca vrei sa urmezi o cura de slabire rapida, 5 kg in 3 zile, combina planul alimentar cu sportul si vei reusi mult mai usor.

Consumăm alimente nesănătoase cu puţine fibre, care rămân în corp, provocând daune. Cu toate acestea, dieta indiană asigură consumul unei mulţimi de alimente bogate în fibre şi apă pentru a îndepărta toxinele în mod regulat.

Problemele intestinale, de exemplu constipaţia, pot fi evitate cu uşurinţă prin adoptarea dietei indiene.

Dieta Indiana - Dieta Vegetariana de Slabit (Meniu pe Zile)

Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile Ziua 1 Fiind prima zi, aceasta va fi întotdeauna cea mai grea, deoarece se vor consuma numai fructe. Se pot consuma toate fructele, cu excepţia strugurilor, bananelor, lychee şi mango, în orice cantitate. Se sugerează cu toate acestea consumul mai ridicat de pepene verde, mere, portocale, rodii, căpşuni şi pepeni galbeni. Se poate mânca de 20 de ori pe zi, strict fructe.

  • Ce sa faci pentru a slabi mai repede
  • Dieta rapida cu fructe
  • Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile Dieta indiană - Cum funcționează dieta indiană de 7 zile Dieta indiană.
  • Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni
  • WhatsApp Dieta indiana.
  • Pierde greutatea sau burta

Se pot consuma oricât de multe legume, până la saţietate, însă este important ca ele să fie fierte sau crude.