Dieta indiană - Cum funcționează dieta indiană de 7 zile

Regim indiana de slabit

Beneficiile dietei indiene Vrei să scapi de grăsimea de pe abdomen? Dieta indiană este alegerea cea mai bună pentru tine. Pe lângă arderea acestei grăsimi, vei elimina și toxinele acumulate în organism. Consumul de alcool practic favorizează retenția de apă în organism, din cauza acidului uric. Ceea ce trebuie să reții este faptul că un consum de minim 2 litrii de apă pe zi, accelerează metabolismul.

Cum să slăbești cu dieta indiană 8 kilograme

Dieta indiană- meniul pentru o săptămâna Dieta indiană- Ziua 1 În prima zi a dietei indiene trebuie să mănânci numai fructe, in orice cantitate iti doresti. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Legumele vor asigura detoxifierea completa a organismului. Contin nutrientii si mineralele necesare pentru buna functionare a acestuia. In plus, contin fibre care ajuta la curatatrea intestinului.

In aceasta zi consuma cate legume vrei. Nu exista restrictii legate de regim indiana de slabit de legume sau ora la care sa fie consumate. Poti consuma legumele proaspete sau gatite. Evita uleiurile sau alte grasimi. Totusi, pentru gust, poti folosi un pic de ulei de masline. Nu uita sa consumi cat mai multa apa.

retete de slabit intr- o saptamana

Poti sa consumi: morcovi, ceapa, castraveti, rosii, spanac, varza, broccoli, conopida, vanata, dovelcel, etc. In aceasta zi este permis consumul de cartofi, dar doar o data pe zi.

un cineva cu slabit cu eco slim

Astfel, organismul isi va reface stocul de carbohidrati lipsa dupa ziua de fructe. Evita totusi sa consumi legume cu continut de amidon: mazare, fasole, porumb, etc. Ziua 3 - ziua de fructe si legume In aceasta zi trebuie sa mananci fructe si legume.

modul super rapid de a pierde burta gras

Corpul, deja detoxifiat si curatat, incepe sa se adapteze la dieta. In aceasta zi, organsimul va beneficia de vitamine, minerale, nutrienti, fibre si proteine. Fructele si legumele sunt nutritive, bogate in apa si au un continut scazut de grasimi.

medicamente de slabit regenon

Poti combina aceleasi fructe si legume ca in primele doua zile de dieta. Nu exista restrictii cu privirea la cantitatea de fructe si legume pe care sa o consumi. Asigura-te ca pana la sfarsitul zilei ai consumat destul de multe fructe si legume.

Dieta indiană – Slăbești 8 kg în 7 zile

Poti include in dieta un bol de supa de varza. In aceasta zi, evita consumul de banane si cartofi. Ziua 4 - ziua de banane si lapte Aceasta zi este dedicata consumului de banane si lapte. Daca in primele zile de dieta bananele erau interzise, pot fi consumate acum. Dieta este bogată în carbohidraţi complecși, cum ar fi orezul brun, care este bogat în substanţe nutritive esenţiale, precum regim indiana de slabit, potasiul, calciul şi fibrele, având în acelaşi timp o cantitate mică de grăsimi.

Meniu în dieta indiană Meniul în dieta indiană se poate face în funcție de preferințe, însă trebuie ținut cont de câteva reguli foarte importante pentru reușita acestei cure de slăbire.

Dieta indiană — avantaje și riscuri Dieta indiană încurajează consumul de fructe și legume, ceea ce are ca efect reducerea aportului caloric și creșterea ratei metabolice. Dietele de acest fel și scăderea greutății corporale sunt în strânsă legătură, constituind cea mai rapidă modalitate de a pierde kilogramele în plus. Eficiența acestui fel de a slăbi face din dieta indiană una dintre cele mai recomandate pe plan mondial.

Meniu ziua 1 în dieta indiană- Ziua Fructelor Dieta indiană — Ziua fructelor Se vor consuma numai fructe. Se pot consuma toate fructele din lista celor permise, cu excepţia strugurilor, bananelor, lychee şi mango, în orice cantitate.

Meniul pe zile in acest tip de dieta

Indicat ar fi să se consume mai mult pepene verde, mere, portocale, rodii, căpşune şi pepeni galbeni. Se poate mânca de câte ori este nevoie pe zi, dar nimic altceva decât fructe.

Pentru începutul zilei, un cartof fiert cu regim indiana de slabit lingură de unt și un ceai ar trebui să fie suficient pentru ca organismul tău să aibă destulă energie și carbohidrați pentru începutul zilei respective.

Dieta Indiană — Ziua 3 Meniul pentru a treia zi din dieta indiană constă în combinarea fructelor din prima zi cu legumele din cea de-a două zi. Poți manca, la fel ca în primele două zile, oricât de mult iți dorești, atât timp cât sunt numai legume și fructe.

De asemenea, în această a treia zi a dietei trebuie să ții cont să bei multă apă și să eviți pe cât posibil cartofii, mai ales dacă obții o cantitate suficientă de carbohidrați din fructe. Te poți confrunta cu poftele care încearcă să îți domine autocontrolul, însă păstrează-ți mintea setată pe kilogramele pe care le lași în urmă și pe bucuria pe care o vei avea atunci când vei vedea rezultatele.

Dieta indiană - Slăbești 8 kg în 7 zile - Reţete Diete

Dieta Indiană — Ziua 4 Așa cum în primele trei zile nu ai voie deloc să consumi banane, în a patra zi poți să mănânci chiar șase banane fără să fie vreo problemă. Dieta indiană pentru pierderea în greutate îți permite să bei chiar și patru pahare cu lapte în această a patra zi.

Chiar dacă știi că bananele sunt de ajutor atunci când vrei să iei în greutate, iată că în cazul dietei indiene ele sunt cele care asigură sodiu și potasiu pentru organism.

Scris de: Elena Oceanu Mâncărurile indiene sunt gustoase, sățioase și colorate datorită combinațiilor de condimente folosite FOTO: Shutterstock Dieta indiană, pe lângă faptul că ajută la slăbit, poate preveni anumite boli cronice. Asta pentru că se bazează pe alimente proaspete, întregi — ideale pentru o stare de sănătate optimă. Majoritatea indienilor urmează o dietă vegetariană sau lacto-vegetariană, mai ales din convingeri religioase, hinduismul promovând o astfel de alimentație. Dieta tradițională indiană presupune un aport ridicat de alimente de origine vegetală, precum legume, linte și fructeprecum și un consum redus de carne. O consider acceptabilă din punct de vedere nutrițional.

Trebuie să reții că, datorită consumului redus de sare, efectul bananelor este mult mai eficient. Dieta Indiană — Ziua 5 Ziua a cincea îți aduce posibilitatea de a mânca din nou o masă cu adevărat gustoasă.

  • Dieta Indiana - Dieta Vegetariana de Slabit (Meniu pe Zile)
  • Dieta indiana consta intr-un plan alimentar vegetarian de 7 zile.
  • Dieta indiană. Meniu pentru planul de 7 zile
  • Sanatate Dieta indiana: slabesti 8 kilograme in 7 zile.
  • Dieta indiană poate fi pentru tine o alegere bună dacă te afli în situația în care îți dorești să slăbești câteva kilograme în plus.

Roșiile, varza, brânza de vaci și germenii sunt alimentele pe care trebuie să le consumi în această a cincea etapă a dietei indiene. Acest obicei va accelera metabolismul si va elimina kilograme nedorite. Meniul pe zile in acest tip de dieta Ziua 1 Dieta indiana. Trebuie sa mananci numai fructe. Poti consuma orice fruct, cu exceptia strugurilor, bananelor si mango.

dieta de slabit pentru femei

Acestea contin mai mult zahar si nu te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Din dieta NU trebuie sa lipseasca pepenele rosu, portocalele, merele, rodiile si capsunile.

ajuta la îndepărtarea grăsimii burta

Poti sa le consumi in orice cantitate doresti. Detoxifierea — Dieta indiană este cea mai bună modalitate de a detoxifia corpul.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

În acea săptămână, se evită consumul alimente nesănătoase cum ar fi grăsimile, proteinele prelucrate şi carbohidraţii nesănătoşi; cel puţin în primele zile ale săptămânii. Aceasta este o modalitate eficientă de a scăpa de toxinele acumulate în organism.

Faptul că în timpul dietelor trebuie să consumăm până la 2 litri de apă în fiecare zi este o modalitate foarte bună de a ajuta digestia şi eliminarea toxinelor din organism. Dacă organismul se curăţă în mod regulat, acest lucru va ajuta la digestia mai rapidă şi la eliminarea regulată a toxinelor, ceea ce conduce în cele din urmă către scăderea în greutate.

Pomelo este bun pentru inimă, dar nu e indicat dacă iei anumite medicamente

Alimentele necesită o cantitate adecvată de apă pentru a se transforma în nutrienţi. Procesul de digestie este mult mai usor cu aportul regulat de apă. Aportul de apă ajută la asimilarea substanţelor nutritive şi utilizează energiile rezervate pentru stimularea metabolismului prin această dietă a pierderii în greutate. Uşurarea mişcării intestinului — Unul dintre principalele motive pentru care oamenii sunt supraponderali este că nu sunt în măsură să scape de toxinele din organism.