Regim de slabit 14 zile, Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kilograme în 14 zile | terulet-fejlesztes.hu

Miercuri: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală, prânz — salată de legume cu pui, cină — o portocală, salată de legume, 2 ouă fierte.

Joi: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală, prânz — legume la abur, o felie de brânză cu conşinut redus de grăsime şi 2 ouă fierte, cină — salată de legume cu pui.

Vineri: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală, prânz — salată de legume cu sardine, cină — salată de legume cu 2 ouă fierte.

Acest regim presupune ca la micul dejun să se mănânce doar grapefruit, iar prânzul și cina presupune o combinație între proteine și legume. În București, a depășit 5 la mie 16 Jan, Știri Bilanț coronavirus 16 ianuarie. Peste 7.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Mai jos regăsiți câteva reguli de bază ale dietei Scarsdale. Singurele băuturi permise atunci când începeți acest regim sunt: cafeaua — care trebuie băută fără zahăr, frișcă sau lapte, ceaiul și apă. Acestea pot fi mâncate ori de câte ori vi se face foame. Atunci când vă preparați o salată puteți pune doar oțet sau zeama de la o lămâie.

Actrița Nicole Kidman este una dintre vedetele care susțin că această dietă a funcționat.

Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

Înainte să îţi oferim meniul pentru cele 14 zile de dietă, iată ce trebuie să ţii minte: bea regim de slabit 14 zile mai multă apă pahare pe zifă zilnic măcar 30 de minute de mişcare, elimină fast-foodul, băuturile carbogazoase, alcoolul, redu cantitate de alimente sărate sau bogate în zahăr.

De asemenea, consultă-te cu medicul înainte de a ţine această dietă și nu o urma mai mult de 2 săptămâni. Chiar dacă ouăle sunt alimente bogate în proteinevitamineminerale şi grăsimi sănătoaseele nu trebuie consumate în exces, mai ales dacă ai o boală cronică.

Grasimi permise, altele decat cele din carne si branzeturi ori fructe sunt: maximum trei linguri de ulei de masline pe zi si o data la doua zile o felie de paine cu unt. Unt cat o nuca.

Redu la minimum consumul de sare. Astazi m-am cantarit si deja am slabit 3 kg.

Dieta de slabit Scarsdale – 14 zile

Sunt incantata,deja m-am obisnuit cu acest mod de viata. O sa tin si mentinerea si apoi reiau inca 2 saptamani.

Dieta de 14 zile. Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe două săptămâni Editura: Litera.

Un Manhattan sec sau un Martini sec sunt permise. Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau apa gazoasa.

Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile! - Dietă & Fitness > Dieta - terulet-fejlesztes.hu

Toate vinurile seci — roze, albe, negre — precum si sampanie sau cherry sec. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa numai berea cu putine calorii. Orice carne slabaservita calda sau rece: vita berbecut, vitel, jambon slab si porc.

Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca.

Dieta uimitoare: slăbești 10 kilograme în 14 zile!

Pui si curcancald sau rece, gatit dupa diverse retete, dar niciodata prajit. Toate felurile de peste proaspat sau congelat; evita insa conservele cu sosuri bogate in calorii. Prânzul va consta în de grame de şuncă şi un iaurt cu conținut scăzut de grăsime.

🍀 Am slăbit timp de 1 zi fără diete și exerciții - Eu stiu TV

Cina va fi compusă din acelaşi meniu ca în ziua precedentă. Dieta daneză — ziua 3 Incepi dimineaţa astfel: alături de ceașca de cafea se va mânca şi o felie de pâine prăjită. Masa de după-amiază va fi compusă din două ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată verde proaspata.