Preparate de detoxifiere pentru curățarea organismului, Plan de detoxifiere pentru 7 zile

• Detoxifiere: cand este necesara o cura, retete, reguli & alimente recomandate | Delimano
• Click pe meniu.

Acest lucru va ajuta cocktailul să își exercite efectele binefăcătoare. Cura cu kefir și semințe de in poate fi urmată zile la rând sau chiar 3 săptămâni. Ea ajută absorbția toxinelor și curățarea colonului, precum și la absorbția grăsimilor din alimentele consumate anterior. Asigurați-vă că beți cât mai multe lichide pe parcursul zilelor în care mâncați semințe de in sau alte alimente bogate în fibre.

Nu vă opriți la micul-dejun cu detoxifierea.

Două rețete pentru detoxifierea corpului (cu kefir, semințe de in, rădăcinoase)

Este recomandat ca și la prânz să serviți o masă ușoară, care ajută la curățarea organismului. Legumele care conțin glutation O altă categorie de legume recomandate în cura de detoxifiere este cea a legumelor care au în compoziție sulf.

Sulful conține un antioxidant extrem de important numit glutation. Acesta participă activ la detoxifierea ficatului și a rinichilor, contribuind la eliminarea metalelor grele și a substanțelor care pot favoriza apariția de tumori. Usturoiul, ceapa și prazul se numără printre legumele care duc la creșterea nivelului de glutation din organism, făcând astfel procesul detoxifierii mai eficient.

Generalitati

Alte alimente care ajută în detoxifiere sunt orezul brun, alimentele cu conținut ridicat de fibre fasole, quinoa, ovăzsmochinele, lămâile, precum și avocado-ul, sfecla roșie și ghimbirul.

Sfecla roșie amplifică efectul pozitiv pe care enzimele specifice îl au în funcționarea ficatului și în eliminarea reziduurilor, ea conținând și niveluri ridicate de anti-oxidanți care protejează organismul împotriva factorilor dăunători.

Bogat în fitochimicale compușii biologici activi din planteghimbirul este folosit de mulți oameni ca ajutor gastro-intestinal. Ghimbirul mărește capacitatea intestinelor de a procesa mâncarea și de a elimina reziduurile, contribuind astfel activ la procesul de detoxifiere.

Astfel, este indicat să renunți la: alcool: de fiecare dată când consumi alcool, ficatul depune un efort mai intens, care necesită mai mult timp, pentru a-l elimina din organism. În plus, alcoolul are efect laxative, determinând rinichii să elimine mai multe fluide printre care și nutrienți necesari funcționării corecte a organismului.

Abșinerea de la alcoolul pe perioada curei de detoxifiere va acorda ficatului tău o binemeritată pauză de la o muncă dificilă; carnea ultra-procesată: oricât de apetisante ar fi, alimente ca salamul, cârnații, afumăturile, conservele de carne trebuie evitate într-o alimentație echilibrată și mai cu seamă în timpul curelor de detoxifiere.

Detoxifierea organismului

Aceste produse conțin nitriți, adăugați artificial de producători, în scopuri comerciale. Nitriții din carnea procesată se transformă adeseori în nitrozamine care, potrivit unor cercetări, sporesc riscul de cancer de stomac și cancer intestinal; alte alimente ultra-procesate: acestea sunt produse care conțin ingrediente și substanțe artificiale agenți chimici de aromatizare, agenți de texturare, coloranți, îndulcitori artificiali, etc. Exemple de alimente ultra-procesate sunt produsele de patiserie, semipreparatele pentru cuptorul cu microunde, chips-urile, supele și tăițeii instant, băuturile carbogazoase și alte băuturi cu adaos de zahăr.

Toate acestea conțin grăsimi săturate, zahăr sau sare în exces, toate ducând la acumularea de toxine în organism; excesul de sare: deși sarea este un nutrient important pentru organism, consumul în exces duce, printre altele, la balonare, încetinerea tranzitului intestinal și creșterea retenției de apă.

Unele studii au arătat că sarea consumată în exces pe perioade lungi de timp poate favoriza apariția cancerului de stomac. Așadar, e bine ca mai ales în timpul curei de detoxifiere să elimini excesul de sare.

În plus, pentru a nu da mult de muncă ficatului, poți să înlocuiești sarea de masă cu sare gemă, aceasta din urmă putând păstra mai bine mineralele importante pentru organismul tău chiar și în timpul procesului de descompunere în părți preparate de detoxifiere pentru curățarea organismului care vor fi integrate în fluxul sanguin; adaosul de zahăr: găsit și sub formă de sirop de porumb bogat în fructoză mai ales în alimentele ultra-procesate și băuturile carbogazoase, adaosul de zahăr reduce eficiența curei de detoxifiere.

Și asta pentru că el nu conține niciun nutrient esențial pentru funcționarea organismului și are foarte multe calorii. Detoxifiere cu ceaiuri Ceaiurile din plante au marele avantaj că sprijină eliminarea toxinelor făcându-ne să mergem la toaletă mai des. Ele măresc viteza cu care alimentele ajung în tractul digestiv și hidratează organismul, având efecte similare consumului de apă.

Poți încerca detoxifierea cu ceaiuri în două etape: etapa de înviorare și etapa de curățare. Etapa de înviorare constă în consumarea, dimineața, a unor ceaiuri bogate în anti-oxidanți, vitamine și alte substanțe nutritive. Un exemplu este ceaiul matcha, făcut dintr-o pudră obținută prin râșnirea frunzelor uscate ale ceaiului verde, prin procedee tradiționale chinezești sau japoneze.

El conține numeroși anti-oxidanți, protejează ficatul și îți conferă energia de care ai nevoie peste zi. Îi poți adăuga ingrediente eficiente în detoxifiere cum ar fi ginsengul sau boabe de açai. Etapa de curățare trebuie să aibă loc seara, prin prepararea unui ceai care să te ajute să scapi de toate toxinele acumulate în organism pe durata zilei.

Acest ceai trebuie să conțină ingrediente cu proprietăți intens laxative. Un exemplu de ceai potrivit pentru această etapă este ceaiul din frunze de Senna.

• Rețete sanatoase pentru detoxifierea organismului - Republica BIO
• Detoxifierea poate fi necesară după sărbători sau în general după mese îmbelșugate care ne încarcă organismul.

Originară din zonele tropicale, Senna sau siminichia conține, printre altele, uleiuri esenţiale, săruri minerale, compuşi antrachinonici senozide A şi Btaninuri și flavonoide. Cu importante proprietăți laxative, purgative și detoxifiante, ceaiul de Senna trebuie amestecat cu ingrediente care să îi sporească eficiența.

Coaja de portocală, păpădia, urzicile, lemnul dulce sau lemon grass-ul sunt ingrediente care nu doar amplifică efectele curățării, dar și oferă savoare ceaiului tău.

Produse recomandate

În detoxifierea cu ceaiuri este important să reții că preparate de detoxifiere pentru curățarea organismului trebuie însoțită de adoptarea unei alimentații sănătoase prin consumul de alimente pro-detoxifiere și eliminarea celor nesănătoase, conform mențiunilor de la punctul anterior.

Acestea nu doar hidrateaza organismul si curata organele interne de grasimi, dar ajuta la pierderea in greutate si revenirea la silueta ideala.

Reteta de cocktail pentru regenerare Aceasta reteta ajuta la curatarea organismului si regenerarea celulelor. Cocktail-ul este indicat pentru detoxifiere si hidratarea pielii, conferind in plus energia necesara pentru inceputul de an.

Preparatul contine in abundenta vitaminele A si C, trebuie consumat dimineata, pe stomacul gol, timp de 1 saptamana. Cocktail-ul contine, in proportii egale, fructele si legumele urmatoare: lamaie, pere, mandarine, patrunjel, telina, castravete. Ingredientele se amesteca in blender si se adauga apa astfel incat sa dilueze compozitia. Reteta de cocktail pentru detoxifiere Detoxifierea organismului implica de cele mai multe ori legume si fructe, fiindca acestea contin vitamine si elemente nutritive necesare corpului si care descompun grasimile acumulate in jurul organelor.

Ce înseamnă detoxifierea corpului?

Deși toate fructele și legumele sunt recomandate, caisele, piersicile, fructele de pădure, citricele, pepenele galben și verde, mango, struguri, papaya, kiwi sunt considerate că accelerând procesele de detoxifiere. Dacă te plictisești să le consumi ca atare, le poți transforma oricând în smoothie-uri delicioase. Cu ajutorul tehnologiei unice Nutribullet care descompune și pasează tulpinile, semințele și coaja, unde se află cea mai mare parte a nutriției esențiale - spre deosebire de ceea ce fac storcătoarele și blenderele - vei ști sigur că nu ratezi nicio vitamina :.

Citește aici mai multe despre Nutribullet Lămâile sunt un element de bază al multor diete de detoxifiere și există un motiv întemeiat pentru această. În primul rând, lămâile sunt bogate în vitamina C antioxidantă, care este excelentă pentru piele și pentru combaterea radicalilor liberi care duc la formarea bolilor. În plus, citricele au un efect alcalin asupra organismului, ceea ce înseamnă că poate ajută la restabilirea echilibrului pH-ului organismului, beneficiind sistemul imunitar.

Încercați să vă începeți ziua cu apă fierbinte și o felie de lămâie pentru a vă ajută să eliminați toxinele și să vă curățați sistemul. Ca să simplificați procesul, puteți stoarce câteva lămâi de seară, astfel încât să aveți suc deja stors în frigider la orice ora din zi și din noapte. Când vă pregătiți de detox, adaugăți, așadar, un storcător de citrice pe lista de cumpărături. Găsești aici detalii despre Storcătorul de fructe Joy Citrusun storcător electric prevăzut cu un sistem de operare ușor de folosit.

În ceea ce privește legumele, toate legumele sunt recomandate, dar cele mai bune în cura de detoxifiere sunt: ardeii grași, sfeclă, broccoli, varză roșie, morcovii, conopidă, castraveții, dovleceii, spanacul, roșiile. Este recomandat să evitați, în curele de detoxifiere cartofii albi și avocado.

Vezi mai multe despre F eliatorul Brava Spring slicer - pentru că știm, partea neplăcută a salatelor e tocmai faptul că trebuie să tăiați toate legumele și, uneori, ia o veșnicie. Găsește aici detalii despre vase de copt. Poți încerca să gătești simultan un mix delicios de broccoli și conopidă la abur, alături de dovlecei și ardei pe grill.

Citește mai multe despre funcțiile Multicooker select, aparatul-minune care te ajută să obții o porție delicioasă de legume la abur. Roșiile, ardeii, dovleceii pot fi copți chiar și pe un grill electric de masă.

Cea mai buna băutură pentru detoxifierea ficatului in 3 zile - Traieste sanatos

Vezi mai multe despre grătarul electric pentru masă Delimano Deluxe Noir. Salata de varză albă sau roșie este la fel de recomandată în detox, fiind bogată în fitonutrienți, antioxidanți, vitamine și minerale. Printre substanțele active se numără: vitamina C, vitamina A, vitamina K, glutamină, acid folic, acid lactic, betacaroten, vitaminele B1, B6 și B9, vitamina E, calciu, sodiu, potasiu, fier, fosfor și iod. Citește mai multe despre tocatorul Joy Choppersuficient de mare astfel încât să te ajute să obții o salată de varză generoasă fără să împrăștii bucăți pe tot blatul de bucătărie, tocand manual.

Germenii de fasole și semințele sunt de asemenea recomandate în timpul curei de detoxifiere. Poți mânca de asemenea migdale, nuci pecan, nuci braziliene, alune, semințe de floarea soarelui, semințe de în, semințe de susan. Le poți macină și pune în salată de fructe. Ai la dispoziție lucerna, lintea, dar și semințele încolțite de floarea-soarelui.

Le poți răsni și adaugă în salate sau le poți consuma ca atare. Râșnița de cafea Joy îți este ajutor de nădejde în rasnirea semintelor de orice tip.

Top 4 retete pentru detoxifierea organismului. Sunt bune si pentru slabit!

Carne foarte slabă și nu în cantități mari este, de asemenea, recomandată în curele de detox. Desigur, fiartă, gătită la abur sau la grătar. Evitați sosurile de orice tip.

1. Top 4 retete pentru detoxifierea organismului.
2. Cum să-și piardă șoldurile omul gras
3. Cum simti detoxifierea organismului | Germixil În România

Puteți adaugă și ouă fierte sau produse lactate degresate. Puteți folosi mierea de albine că îndulcitor și uleiul de măsline extravirgin și ulei din semințe presat la rece pentru salate.

Ajută suplimentele cu adevărat la detoxificarea corpului?

Băuturi detoxifiante Există câteva categorii de băuturi recomandate în detoxifiere, după cum urmează: sucul de fructe: este indicat sucul proaspăt, diluat cu o cantitate egală de apă, șocată este recomandată în curele de detoxifiere.

Un smoothie verde din morcovi, kale, țelină, sfeclă, nap, spanac, varză, pătrunjel sau cuișoare, va conține o mulțime de nutrienți, dar și foarte puțin zahăr, sare și grăsime. Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite USDAfructele sub formă de smoothie au mai multe fibre decât dacă am consuma fructul ca atare; combinații fructe-legume: o modalitate excelentă de a da gust smoothie-urilor de legume; Pentru a păstra un gust bun și, în același timp bogat în nutrienți, vedeți cum vă poate ajuta Nutribullet să respectați întocmai cură de detox.

Alimente interzise in detofixiere alcoolul, sucurile light sau nucu adaos de zahăr, acidulate, cu orice tip de aditivi; cafeaua și tutunul; produsele fast-food, cele de patiserie și cofetărie, orice tip de dulciuri sau mâncăruri procesate, prăjite, afumate; cereale preparate de detoxifiere pentru curățarea organismului conțin gluten: orz, ovăz, secară, grâu; margarina, untul, sosurile și dressingurile calorice; ciocolata, fructele uscate.