Poti sa slabesti zumba, Monica Ramirez: Cum am slabit 70 de kg in 18 luni

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

O ora de zumba te ajuta sa arzi intre si de calorii, iar partea grozava este ca la antrenamente vei invata si cativa pasi care te vor scoate din impas pe ringul de dans sau la o petrecere. Portie dubla de distractie! Redactia noastra a incercat zumba! Stiam ca e pe baza de coregrafie si ma temeam sa nu fiu penibila, caci incurcarea pasilor era previzibila.

Mi-a placut la nebunie!

Slabeste in ritm alert cu ZUMBA! - Slab sau Gras

Deci acum practicam Pilates de doua ori pe saptamana si Zumba de alte doua ori. In cateva luni, am ajuns la 55 de kilograme si mi-am luat atestat de instructor Pilates si Zumba. Cu totul, procesul de slabire a durat un an si jumatate, insa nu a fost greu.

1. Obținerea soțului să piardă în greutate
2. Trei lucruri care m-au ajutat să scap de cele peste 15 kilograme View Larger Image Cât slăbești făcând fitness?
3. Poate zumba te ajută să slăbești. Zumba ne ajuta sa slabim – Tot ce trebuie sa stii
4. Zumba bun de slabit - Poți slăbi cu Zumba Fitness?
5. Aerobicul este antrenamentul care te ajută să dai jos kilogramele în plus, rapid și eficient.

Nu-mi aduc aminte sa ma fi chinuit vreun pic. Sase mese pe zi, cred eu, reprezinta o perspectiva mai mult decat rezonabila atunci cand vorbim despre slabit, mai ales datorita varietatii foarte mari de alimente din care poti sa alegi… Lumea era socata Lumea din jurul meu era socata de progresul pe care-l faceam si mai ales de viteza cu care slabeam.

30-Minute Cardio Latin Dance Workout grăsime arde durere

Numai sotul meu nu. Ca si inainte, cand eram cu mult peste greutatea ideala, imi spunea ca pentru el nu era o surpriza. Stiuse dintotdeauna ca asa avea sa se intample. Sigur, se bucura, mai ales ca ma vedea pe mine in al noualea cer, dar nu era deloc poti sa slabesti zumba.

Glumea mereu si-mi spunea ca incepe sa ma iubeasca din ce in ce mai putin, din moment ce avea tot mai putin de iubit! Cred ca cea mai surprinsa a fost mama, care in perioada in care ma ingrasasem imi atrasese atentia de cateva ori.

Nu se astepta sa mai ajung la greutatea mea initiala.

Se gandea ca probabil aveam sa mai dau ceva kilograme jos, insa nu chiar pe toate. Cel mai amuzant este ca acum ma cearta ca sunt prea slaba! Primul pas e cel mai dificil Cel mai dificil a fost sa ma hotarasc ca vreau cu adevarat sa slabesc.

Monica Ramirez: Cum am slabit 70 de kg in 18 luni Nu e nici prima, nici ultima, ma gandeam, asteptand sa intalnesc o femeie inca plinuta, de 40 de ani, cati a spus ca are, imbracata neaparat in negru, ca sa sublinieze diferenta. Am descoperit o femeie cu forme adolescentine, in pantaloni bufanti, roz, si maieuas cu bretele… Dupa o demonstratie de zumba care m-a lasat cu gura cascata, a urmat o avalansa de alte lucruri uimitoare. Asa am aflat ca Monica Ramirez a locuit pana anul trecut California, de unde s-a intors definitiv cu familia poti sa slabesti zumba si cei 4 copii ; ca este absolventa a Liceului de coregrafie din Bucuresti si ca intre si a lucrat ca dansatoare pe vas, unde si-a gasit poti sa slabesti zumba iubire in persoana comandantului de croaziera, cu care s-a si casatorit, dupa multe peripetii.

Sa ma decid sa fac primul pas. Probabil ca tuturor ni s-a intamplat sa luam decizii de moment, la care renuntam la fel de repede.

Cum calculez cat de mult slabesc cu zumba?

Insa cand ne dorim cu adevarat sa realizam ceva, trebuie sa ne si hotaram cu adevarat si sa mergem pana la capat. Cred ca cel mai greu este sa nu te simti coplesit de drumul pe care trebuie sa-l strabati ca sa ajungi unde vrei. Am invatat multe de la americani, dar poate cel mai important lucru a fost ca in tot ceea ce faci, trebuie s-o iei pas cu pas. Daca privesti in sus la muntele pe care vrei sa-l escaladezi si te gandesti ca trebuie sa ajungi acolo sus in varf, s-ar putea sa nu mai pleci niciodata la drum.

Pierdere în greutate zumba - Adaptare pentru pierderea in greutate m3

Distanta este coplesitoare. Cel mai bine este s-o pornesti cu primul pas si sa te concentrezi pe fiecare pas consecutiv. S-ar putea sa ai surpriza ca ajungi in varful muntelui cu mult mai repede decat te asteptai. La fel a fost si cu mine.

Coregrafie 1 ZUMBA FITNESS! Cursuri ONLINE medipress.ro vcc pierderea în greutate

Daca m-as fi gandit ca am 70 de kilograme de dat jos, poate ca mi s-ar fi parut aproape imposibil de realizat si m-as fi descurajat. In schimb, am luat-o zi cu zi, kilogram cu kilogram si in felul acesta am poti sa slabesti zumba apreciat drumul, lupta respectiva. E important sa nu urci muntele cu ochii in pamant, din moment ce s-ar putea sa pierzi niste peisaje de neuitat. Grăsimile sănătoase ard grăsimile corporale Pierdere în greutate tip 3 Pierderea în greutate a cheltuielilor flexibile Exercitiile de zumba - slabeste in pas de dans - parohia-apostol.

Cine poate practica dansul Zumba ?

Dieta echilibrata si zumba Daca combini zumba cu schimbarile alimentare vei observa si mai rapid scaderea in greutate. Este indicat sa incorporezi in dieta alimente precum carnea slaba de vita, curcan sau vita, cereale integrale, lactate degresate, fructe si legume.

Este indicat sa limitezi consmul de grasimi si zahar. De asemenea, este indicat sa ai asteptari realiste. Top citite acum Cantareste-te o singura data pe saptamana si verifica si circumferinta taliei sau soldurilor pentru a avea o imagine buna a procesului de slabire.

Zumba pentru incepatori Pentru a slabi eficient, este foarte important sa combini miscarea cu alimentatia echilibrata si sanatoasa. Zumba ofera organismului un antrenament cardio extrem de eficient.

Zumba cu Andrei - Țigane, tu ai amantă! Multor persoane nu le place să urmeze diete și sa faca exercitii fizice, deoarece li se pare plictisitor.

Zumba pt slabit - terulet-fejlesztes.hu

Zumba este un mod amuzant și plăcut de a pierde în greutate și de a ramane în formă. Oricine, indiferent daca este tânăr sau batran se poate alatura la ore de zumba si nu trebuie să fie dansatori foarte buni.

Tipuri de provocări privind pierderea în greutate cum să mănânci pentru pierderea în greutate, 7 zile de curățare pentru a pierde în greutate eco subțire anular pedido.