Hrisca pentru slabit

Cu ajutorul unei diete de descărcare cu hrișcă o zi pe săptămână, puteți accelera semnificativ pierderea în greutate folosind principiile unei alimentații adecvate. Rețetele aprobate de dietă sunt descrise mai jos. Smoothie cu fructe de padure. Ingrediente: g fructe de padure, o jumatate de portocala, 20 g faina de hrisca, 70 ml apa, gheata.

Fructele de hrisca pentru slabit trebuie măcinate într-un blender. Stoarceți sucul din portocală sau pur și simplu curățați-l și măcinați-l împreună cu fructele de pădure. Se adauga apa, faina si se amesteca bine. Răciți-vă cu gheață. Salata de varza alba. Curata perfect organismul de toxine. Pentru gătit veți avea nevoie de: g de varză, ierburi, o lingură de ulei hrisca pentru slabit floarea soarelui, suc de lămâie.

Tocați varza și zdrobiți-o bine cu mâinile, adăugați verdeața tocată. Se condimentează cu ulei și suc de lămâie, se amestecă și se servește. Trebuie să ieși corect din dietă. În prima săptămână, trebuie să vă abțineți de la dulciuri, cu excepția fructelor și a mierii.

Produsele familiare ar trebui introduse treptat.

1. Hrișca te ajută să slăbești 10 kilograme. Dieta cu hrișcă - WOWBiz
2. Luna chefir hrișcă dieta

În primul rând, supe ușoare, apoi terci, produse lactate. În sfârșit, carne și pește. Trebuie să mănânci corect în viitor. Dacă abuzați de produse din făină și dulciuri bogate în calorii, kilogramele pierdute se vor întoarce rapid. În 3 zile, poți slăbi kilograme. Pierderea în greutate hrisca pentru slabit realizează datorită curățării intensive a corpului. Una dintre cele mai populare variante ale dietei este chefirul de hrișcă.

Caracteristici nutriționale, meniu recomandat și recenzii ale celor care au slăbit în videoclipul de mai jos. Mulți oameni care pierd în greutate folosesc o dietă cu hrișcă timp de 3 zile. Hrișca este un produs foarte sănătos și bogat în vitamine care conține potasiu, fosfor, fier, iod - puteți enumera la nesfârșit.

Persoanele cu boli hepatice, pacienții hipertensivi și ulcere sunt sfătuite să consume terci de hrișcă. O nuanță plăcută este că acest fel de mâncare gustos ajută la reducerea greutății corporale și poți slăbi foarte repede kilogramele în plus fără a afecta sistemul digestiv. Nu acordați atenție faptului că hrișca este considerată un produs bogat în calorii - veți putea în continuare să slăbiți cu hrisca pentru slabit cu hrișcă în trei zile dacă îi respectați cu strictețe regulile.

Cel mai mare plus al cerealelor este sațietatea. Nu vei simți foame toată ziua. Mulțumesc mult pentru această proteină vegetală, care este conținută în hrișcă în cantități considerabile.

Hrișca preferată Hrișca în Rusia a fost populară din timpuri imemoriale. A fost adus de negustori greci de unde și hrisca pentru slabit. Crupele extravagante au mulțumit strămoșilor noștri și atât de mult încât este încă considerată nativă rusă, iar în multe restaurante din bucătăria națională hrișca este o carte de vizită împreună cu clătite, plăcinte și borș.

În cele mai vechi timpuri, hrișca era adorată și se credea în proprietățile sale magice. După cum s-a dovedit, nu în zadar. A existat o legendă că, în ajunul celor mai semnificative evenimente din istoria Rusiei, prinții mâncau hrișcă pentru a-și întări spiritul de luptă.

Europenii, dimpotrivă, hrisca pentru slabit vor înțelege în niciun fel ce beneficii aduce hrișca organismului și o cresc doar pentru a extrage mierea de hrișcă. Există motive pentru aceasta - nu este atât de ușor să-l crești, semințele sunt foarte capricioase, iar indicatorii de randament lasă mult de dorit.

Ce beneficii are hrișca

Neglijând aceste greutăți, mii de hectare de teren sunt semănate cu hrișcă la noi în țară. Singura țară în care au gustat și iubit și hrișca este Japonia. În țara soarelui răsărit, există străzi, orașe și râuri care poartă numele lui.

Singura diferență este în preparare - japonezii nu mănâncă terci, ci tăiței de hrișcă. Coreenii fac rulouri delicioase din hrișcă - un fel de mâncare tradițional de Anul Nou. Și chinezii inventivi fac ciocolată, dulcețuri, siropuri și lichioruri. Hrișca nu a fost niciodată testată de inginerii genetici.

Esența dietei cu hrișcă Există multe tipuri de diete pe bază de hrișcă, dar o dietă de trei zile este considerată cea mai reușită pentru corectarea greutății și cea mai confortabilă pentru organism.

Această dietă de hrișcă timp de 3 zile restabilește nu numai frumusețea siluetei, ci și sănătatea corpului. Un analog al unei astfel de diete sunt zilele de descărcare, dar este mult mai ușor să mănânci doar hrișcă decât să bei un chefir toată ziua.

Esența dietei este foarte simplă: timp de trei zile la rând, poți mânca doar hrișcă fiartă, fără sare și zahăr. Este necesar să gătim hrișcă nu în modul obișnuit pentru noi toți, ci într-un mod ușor diferit - un pahar de hrișcă trebuie turnat cu două pahare de apă clocotită.

Rulați terciul într-o pătură și lăsați-l să se infuzeze. În câteva ore vei avea un produs foarte util. Sunt excluse orice băutură cu zahăr. Este permis să bei o ceașcă de cafea sau ceai dimineața fără a adăuga smântână, lapte și zahăr.

Dar trebuie să bei apă potabilă curată și în cantități mari - aproximativ doi sau trei litri pe zi. Indulgențele permise Hrișca este bogată în calorii și satisfăcătoare, dar nu toată lumea poate rezista la această dietă timp de trei zile.

Pentru cei care nu își asigură viața fără alte produse, este permis să simplifice puțin dieta: Adăugarea unui litru de unu la sută chefir. După ce ați cumpărat un pachet de chefir, ar trebui să îl beți între mesele de hrișcă. Dacă ai o suge puternică în lingură și ești departe de casă și nu ai luat cu tine un recipient cu terci, este permis să completezi dieta hrisca pentru slabit două mere verzi sau hrisca pentru slabit.

Mănâncă o salată de grepfrut sau verde fără sare. Iubitorii de dulciuri care nu-și pot imagina viața fără ciocolată și dulciuri pot adăuga câteva fructe uscate în alimentația lor. Nu te lăsa dus - nu mănâncă mai mult de șase. Nu hrisca pentru slabit că consumul excesiv de glucoză duce la faptul că aceasta pătrunde în cantități mari în grăsimea subcutanată.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

În plus, este o amenințare pentru dezvoltarea diabetului zaharat. Este de neconceput pentru lucrătorii din cunoștințe să petreacă o zi fără glucoză, care este plină de migrene și defecțiuni. Astfel de oameni sunt sfătuiți să bea un pahar cu apă caldă fiartă, adăugând câteva grame de hrisca pentru slabit. Folosiți doar una dintre răsfățurile enumerate și încercați să nu mâncați noaptea.

În caz contrar, dieta nu va da efectul scontat. Aceasta contine o substanta chimica ce intareste peretii vaselor capilare si reduce hemoragia, scazand astfel riscul aparitiei un atac de cord la persoanele cu hipertensiune arteriala si diabet. Imbunatateste integritatea si circulatia micro-vasculara la diabetici si previne astfel deteriorarea nervilor si a celulelor musculare, dar si pierderea functiei renale.

D-chiro-inozitol, prezent in hrisca, este un compus care este deficitar la pacientii cu diabet de tip II. Acest compus este necesar pentru transmiterea corecta a insulinei pentru controlarea si tratarea diabetului de tip II. Hrisca pentru slabit tensiunea arteriala Hrisca este o sursa buna de magneziu care ajuta la imbunatatirea tensiunii arteriale prin relaxarea vaselor de sange.

Acesta reduce tensiunea arteriala in mod natural, fara utilizarea substantelor chimice nocive. O cura cu hrisca este ideala, deoarece acest aliment te poate ajuta sa mentii tensiunea arteriala sub control.

Te-ai abonat cu succes!

Sanatatea cardiovasculara Fiind bogat in vitaminele B, in special niacina, folat si vitamina B8, hrisca este benefica pentru sanatatea cardiovasculara. Aceste vitamine reduc concentratia de colesterol din sange.

Niacina determina cresterea lipoproteinelor cu densitate ridicata, care sporesc in continuare rezistenta vaselor de sange si indeparteaza colesterolul. Avand in vedere ca hrisca contine putine calorii, este foarte potrivita pentru cei care doresc sa aiba o sanatate cardiovasculara de fier. Mineralele precum fierul, magneziul, fosforul, cuprul si manganul ajuta la reducerea tensiunii arteriale si imbunatatesc hrisca pentru slabit sangelui.

Hrisca contine proteine de inalta calitate care elimina placa formata de trigliceride.

Dieta Cu Hrisca, Un Nou Trend In Materie De Slabit

Hrisca determină pierderea kilogramelor datorită faptului că oferă senzația de sațietate pe termen lung, iar caloriile pentru suta de grame sunt foarte mici. Încă ceva, dacă bei doar apă sau ceai pe timpul dietei, în jur de 2 litri pe zi, vei avea rezultate și mai bune. Este destul de greu de urmat, însă cu puțină ambiție, nu este de nerealizat. Ce se consuma la Dieta Cu Hrisca? La dieta cu hrisca cel mai important ingredient este, bineînțeles, această pseudocereală — hrisca.

De asemenea, puteţi bea şi două căni hrisca pentru slabit ceai neîndulcit de hrişcă. Dietă cu hrişca pentru zile de post are şi rol de detoxifiere. Dacă vă simţiti ameţiţi şi aveţi senzaţie de căldură sufocantă şi transpiraţii, este indicat să consumaţi o cană de limonadă cu linguri de miere şi zeamă de la o jumătate de lămâie, pentru că este posibil să aveţi căderi de glicemie.

Cel mai indicat este, de altfel, să întrebaţi medicul sau nutriţionistul dacă puteţi ţine o astfel de dietă. Cum se ţine — Se pot folosi seminţele de hrişcă hidratate peste noapte, care pot fi mâncate crude sau fierte.

Hrişca se poate mânca cu iaurt şi chefir. Această dietă este destul de strictă, dar poți să ajunge să slăbești până la 12 kilograme, dacă renunți la dulciuri. Este destul de greu de ținut, însă merită să o încerci pentru că funcționează pe bune.

Comentează

Cum se ține dieta cu hrișcă Ține cont, însă de faptul va trebui să mănânci hrișcă fiartă timp de câteva săptămâni bune, iar aceasta are rolul de a-ți tăia apetitul. Cu o seara inainte, cureti hrisca de impuritati si torni apa clocotita peste ea.

Pe parcursul noptii hrisca va absorbi apa, iar dimineata poate fi mancata fara a fi gatita.