Totul despre acnee: cauze, tratamente eficiente si preventie

Dieta pentru acnee vulgara, Nutriţie: Ce alimente trebuie să consumi ca să vindeci acneea

Generalitati

Persoanele genetic predispuse la acnee pot avea o reactie mai puternica la acesti hormoni, dupa unii cercetatori. Multi fermieri adauga animalelor hormoni pentru a stimula productia de lapte.

Ca rezultat, laptele este bogat in IGF-1, un factor de crestere care este maxim in corpul uman in timpul adolescentei, cind acneea este cea mai severa.

CUM AM SCĂPAT DE ACNEE *natural*

Se considera ca acesta alaturi de DHT declanseaza puseele de acnee. Nu exista insa suficiente studii care sa dovedeasca faptul ca consumul de lapte determina sau agraveaza acneea.

Sunt necesare mai multe studii aqmanuntite inainte ca teoria sa fie dovedita. Totusi, scaderea cantitatii de lapte consumata poate ajuta, mai ales la cei la care acneea nu raspunde la tratamentele conventionale.

Cum poate fi controlata legatura lapte-acnee Desi legatura dintre lapte si intensificarea acneei nu este stiintific dovedita, se prea poate ca in unele cazuri, reducerea cantitatatii de lapte din alimentatie sa aibe efecte benefice asupra pielii dumneavoastra.

Daca ati testat limitarea cantitatii de lactate si ati observat o imbunatatire, puteti continua o astfel de restrictie alimentara.

Influenta alimentatiei asupra dezvoltarii acneei © Autor: Dr.

Aveti insa in vedere ca laptele si produsele lactate au o importanta majora in alimentatia fiecaruia dintre noi, prin aportul de calciu si vitamina D, nutrienti care fortifica sistemul osos, astfel ca nu e indicata eliminarea totala a acestora.

Cateva sfaturi practice incercati sa consumati, macar din cand in cand, o cantintate mica de produse lactate si observati care este reactia organismului produsele pe baza dieta pentru acnee vulgara lapte de capra pot fi mai usor tolerate si cu riscuri mai mici de eruptii acneice daca eliminati cu totul lactatele din ecuatie, nu uitati sa consumati alte alimente bogate in calciu, precum broccoli sau sardinele.

Ce alimente pot avea efect benefic asupra acneei?

Cum am scapat de acnee? - Povestea unui dermatolog pierde greutatea în timp

Asa cum nu se poate dovedi stiintific ca anumite alimente provoaca acneea, avand mai degraba o influenta in extinderea si persistenta acesteia, nu se poate spune ca alte produse pot sa fereasca pielea de aceasta problema. O alimentatie sanatoasa insa, in care predomina fructele si legumele crescute ecologic, fara dieta pentru acnee vulgara chimice si alti stimulanti de crestere, cat si carnea si ouale preparate termic cat mai sanatos pot sa asigure o buna stare de sanatate ce se reflecta asupra pielii.

In plus, se pare ca anumite alimente si bauturi ar favoriza in mod special sanatatea pielii: alegeti alimentele bogate in acizi grasi Omega 3, care se gasesc in peste, pentru o piele tanara si uniforma sunt binevenite fructele si legumele foarte colorate consumati produse bogate in vitaminele A, C si E: ardeiul gras, morcovii, ficatul, spanacul, kiwi, capsuni,portocale, ananas, condimente cimbru, oregano, tarhon, busuioc, patrunjelconopida, ceapa verde, rosii, fasole pastai ș.

  • Dieta adecvata in timpul tratamentului anti-acnee
  • Vreau sa slabesc intr-o saptamana
  • Prezintă să piardă grăsimea de burtă
  • Chipsuri de slăbire
  • Acneea şi cura de detoxifiere Petronela CozmaMedic primar Dermatovenerologie Acneea vulgară este cea mai frecventă afecţiune dermatologică.
  • Alimente care lupta contra acneei Dieta pentru acnee vulgara, Generalitati Acneea şi alimentaţia Ce alimente trebuie să mâncăm atunci când avem acnee?

Determina consumul de lapte acnee? Can Food Cause Acne? Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

dieta pentru acnee vulgara

Alte articole din aceeași secțiune:. Flavonoidele, care adesea provin din surse naturale, actioneaza si ele ca un antiinflamator natural, care sporeste actiunea vindecatoare a vitaminei C. Migdalele, ouale, legumele cu frunze verzi si alte alimente bogate in vitamina E Antioxidantul numit vitamina E ajuta pielea sa se vindece de pe urma daunelor si cicatricilor cauzate de acnee.

Nu este usor sa obtii prea multa vitamina E dintr-o dieta saraca in grasimi, dar uleiurile vegetale nerafinate minim procesatenucile de toate felurile si cerealele integrale sunt surse excelente.

Comentarii

Sursa foto: shutterstock. Produsele alimentare cu indice glicemic scazut includ: fructelegume, carne slaba etc.

dieta pentru acnee vulgara

Explicatia este ca intre nivelul de insulina si cel al glucozei din sange, exista o stransa legatura, iar cresterea brusca a valorilor zaharului din sange poate duce la modificari hormonale, care pot predispune la aparitia acneei.

Aceste alimente nu cauzeaza cresteri rapide ale nivelului de zahar din sange.

dieta pentru acnee vulgara

Alaturi de o dieta adecvata, acneea poate fi tratata cu ajutorul urmatoarelor suplimente care sunt de folos inclusiv la prevenirea bolii: - vitamina A - reduce productia de sebum, intretine si repara tesuturile pielii - vitamina B6 - ajuta la metabolizarea corecta a proteinelor, acizilor grasi si zaharurilor, contribuie la mentinerea sanatatii sistemului imunitar - seleniu - reduce inflamatia, participa la vindecarea cu rapiditate a pielii si ajuta la formarea colagenului - zinc - mentine echilibrul productiei de hormoni si sustine regenerarea tesuturilor pielii dieta pentru acnee vulgara crom - scade probabilitatea de infectie a pielii si ajuta in lupta contra acneei.