Dieta de detoxifiere indiana

Daca iti este foame, mananca fructe in orice moment al zilei. De asemenea, consuma multa apa. Recomandat intre 8 si 10 pahare de apa pe zi. Cel mai recomandat fruct este pepenele rosu, deoarece contine multe fibre si apa. Poti sa consumi si mere, pere, portocale, grapefruit, capsuni, rodii, kiwi, fructe de padure, papaya, etc.

Nu consuma fructe care au indice glicemic ridicat, cum ar fi struguri, mango, lichi sau banane. Ziua 2 - ziua de legume Aceasta zi de dieta este dedicata consumului exclusiv de legume.

Cu ajutorul ei vei slăbi până la vară În medicină, dar și în nutriție, termenul de dietă se referă la un regim alimentar special.

Legumele vor asigura detoxifierea completa a organismului. Contin nutrientii si mineralele necesare pentru buna functionare a acestuia. In plus, contin fibre care ajuta la curatatrea intestinului. In aceasta zi consuma cate legume vrei. Nu exista restrictii legate de cantitatea de legume sau ora la care sa fie consumate.

Poti consuma legumele proaspete sau gatite.

Pin op Sanatate

Evita uleiurile sau alte grasimi. Totusi, pentru gust, poti folosi un pic de ulei de masline. Nu uita sa consumi cat mai multa apa.

Poti sa consumi: morcovi, ceapa, castraveti, rosii, spanac, varza, broccoli, conopida, vanata, dovelcel, etc. In aceasta zi este permis consumul de cartofi, dar doar o data pe zi.

Dieta indiană, meniu complet pentru 7 zile. Cu ajutorul ei vei slăbi până la vară

Astfel, organismul isi va reface stocul de carbohidrati lipsa dupa ziua de fructe. Evita totusi sa consumi legume cu continut de amidon: mazare, fasole, porumb, etc. Ziua 3 - ziua de fructe si dieta de detoxifiere indiana In aceasta zi trebuie sa mananci fructe si legume. Corpul, deja detoxifiat si curatat, incepe sa se adapteze la dieta.

In aceasta zi, organsimul va beneficia de vitamine, minerale, nutrienti, fibre si proteine. Fructele si legumele sunt nutritive, bogate in apa si au un continut scazut de grasimi.

Poti combina aceleasi fructe si legume ca in primele doua zile de dieta. Nu exista restrictii cu privirea la cantitatea de fructe si legume pe care sa o consumi. Asigura-te ca pana la sfarsitul zilei ai consumat destul de multe fructe si legume. Poti include in dieta un bol de supa de varza. In aceasta zi, evita consumul de banane si cartofi.

Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

În funcţie de metabolism şi digestie, poţi slabi până la cinci kilograme în doar şapte zile de regim. Dieta indiana este o cura de slăbire rapida şi sănătoasă, cu condiţia să nu o prelungeşti.

Legumele vor oferi vitamine şi fibre corpului. În acest moment, se vor observa schimbările în corp.

Meniu ziua 7 — fructe, orez, legume Dieta indiană- meniu ziua 7 Ultima zi a planului de dietă. Aceasta este cea mai importantă zi. Fructe proaspete, o ceaşcă de orez brun sau alte legume.

A nu se uita de consumul de apă! Alimente permise în dieta indiană Legume permise în dieta indiană: Cartofi numai pentru micul dejun din ziua 2 Castravete.

Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

Dieta indiana originala promite o pierdere in greutate de circa 5 kilograme pe saptamana si detoxifierea organismului. Citeste si: Dieta disociata reguli si meniu. Imediat se vede, mi se retrage burta din primele zile.

Pare insa destul de restrictiva. Nu este pe gustul meu din doua motive: exclude carnea, iar in una din zile trebuie sa consum doar fructe. Dieta indiana este bogata in alimente nutritive ca cerealele, leguminoasele, grasimi sanatoase, lactate si fructe.

Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile

Condimentele indiene joaca si ele un dieta de detoxifiere indiana important in pierderea in greutate. Turmericul, cel mai folosit condiment in aceasta tara, are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene. Dieta indiana originala: ce poti sa mananci daca vrei sa tii aceasta dieta Legume: rosii, spanac, vinete, ceapa, conopida, ciuperci, varza etc Fructe: inclusiv mango, papaya, rodie, guava, portocale, litchi, mere, pepene galben, pere, prune, banane Nuci si seminte: migdale, arahide, fistic, seminte de dovleac, seminte de susan, etc Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut Radacinoase: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi Cereale integrale: orez brun, orez basmati, mei, hrisca, quinoa, orz, porumb, paine integrala, amarant, sorg Lactate: Branza, iaurt, lapte, kefir, ghee Ierburi si condimente: Usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, dieta de detoxifiere indiana, piper negru, schinduf, busuioc etc Grasimi sanatoase: lapte de cocos, lactate cu continut scazut de grasimi, avocado, ulei de nuca de cocos, ulei de mustar, ulei de masline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee Surse de proteine: Tofu, legume, lapte, nuci si seminte Vezi si: Meniu pentru dieta la ore fixe.

Ce sa mananci ca sa slabesti Dieta indiana: meniu pe 7 zile Am studiat mai multe menuri pentru dieta indiana, insa, din pacate, multe dintre ele nu pot fi aplicate si in Romania.

Ce alimente ar trebui să eviţi pentru a păstra sănătatea colonului? Daca iţi doreşti un program alimentar cu efect de slăbire şi detoxifiere, în acelaşi timp, thefitindian. În funcţie de metabolism şi digestie, poţi slabi până la cinci kilograme în doar şapte zile de regim. Dieta indiana este o cura de slăbire rapida şi sănătoasă, cu condiţia să nu o prelungeşti. Trebuie să ştii că sunt persoane care au slăbit urmând aceasta dieta chiar şi opt kilograme.

Este un mod excelent de a scăpa de kilogramele în plus. Dietele vegetariene reprezintă unul dintre cele mai sănătoase moduri de a obține corpul dorit.

Dieta indiana consta intr-un plan alimentar vegetarian de 7 zile.

Cum funcționează dieta indiană? Mulți oameni sunt sceptici în ceea ce privește această dietă. Chiar pot pierde din greutate în doar 7 zile?