Cura de slabire cu legume si carne
Conținutul
Lactatele consumate între mese au proprietatea de a calma rapid foamea. Atentie la cantitate — cântăreşte 30 g uscate pentru porţia de Calorii Orezul, pastele integrale şi leguminoasele boabe sunt surse bune de proteine şi fibre, potrivite să fie servite la prânz, cu legume.
Carne slabă — peşte, pui, curcan, muşchi slab — fără grăsime ori piele : max.
La una din mese se mănâncă o salată verde. Urmează două zile de fructe şi legume.
Apoi o zi de lactate proaspete, maxim de grame. Două zile de fucte şi legume. Pe lângă proteine,introdu zilnic în dieta ta legume,deoarece organismul are nevoie şi de fibre pentru a se simţi bine.
Nu uita să consumi cât mai multă apă plată pentru a te hidrata şi a elimina toxinele. În plus, carnea de pasăre dietetică este absorbită rapid, îmbunătățește imunitatea, întărește mușchii, previne hipertensiunea, ischemia cardiacă, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
Navigare în articole
Legumele sunt bogate în vitamine, polizaharide, acizi organici, ajută la normalizarea sistemului digestiv al organismului. Astfel, un meniu dietetic format din piept de pui și legume va avea un efect benefic nu numai asupra figurii, ci și asupra sănătății în general.
SLĂBIRE EXTREMĂ 7 ZILE - TOATE MESELE
Iar această opțiune nu are nimic de-a face cu un conținut scăzut de carbohidrați. O astfel de dietă este mai probabil o dietă adecvată.
Etapa 4, 13 zile
O idee ar fi să înlocuieşti toate mesele cu sucuri din legume şi fructe. Între mese poţi să bei apă cu lămâie. Dacă începi dieta cu două sau trei zile de sucuri, ai toate şansele să slăbeşti atât cât îţi doresti până la final. Sport în fiecare zi Depozitele de grăsime sunt de fapt depozite de energie, deci ca să scapi de ele trebuie să consumi energie cât mai multă, iar asta nu o poţi face decât prin activităţi fizice.
Ce este dieta Cătălin Crişan
Foloseşte fiecare ocazie de a face mişcare, chiar dacă asta înseamnă să urci scări, să îngrijeşti o grădină, să mergi pe jos la serviciu. Dacă timpul îţi permite să faci jogging sau un alt sport la fel de solicitant, e cu atât mai bine.
- Dieta pe bază de proteine. Un regim care nu te înfometează deloc
- Slabeste 7 kg intr o luna
- Dieta pe piept de pui și legume: meniuri și rezultate - Confetissimo - blogul femeilor
- Cum slăbeşti 5 kilograme în 10 zile 29 voturi 0 Alte sfaturi din aceeasi categorie Nu e sănătos, dar uneori e nevoie să slăbeşti mult şi repede.
- Alimente care te ajuta sa slabesti
- Dieta disociată. Slăbești 5 kilograme în 7 zile, cu mesele din dieta disociată
- Dieta cu carne - cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are - Doctor Menci
- Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta !
Specialiștii recomandă ca prima masă din cadrul acestei diete să fie una ușoară, consumând ceaiul dumneavoastră preferat, neîndulcit. Puteți opta și pentru cafea, iar dacă aveți neapărată nevoie să consumați ceva alimente în cadrul micului dejun, puteți opta pentru o grefă servită împreună cu o felie de pâine din făină integrală.
