Dieta Rina. Cât slăbești și cum se ține - VedeteRomania

Cat am slabit cu dieta rina, Dieta Rina: Păreri pro și contra

Dieta Rina: Păreri pro și contra

Cum se ține această dietă Principiile acestei diete sunt simple, dar care trebuie respectate cu strictețe dacă vreți ca dieta să dea roade. Este o dieta disociată, ceea ce înseamnă că vei consuma alimente dintr-o singură categorie pe zi.

Scris de: Elena Oceanu Dieta Rina îți permite să mănânci deserturi, chiar și tort, cu condiția să consumi o cantitate moderată FOTO: Shutterstock Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi. Durează 90 de zile și o parte dintre cei care au urmat-o susțin că au pierdut până la 20 de kilograme. Cu toate acestea, medicii nutriționiști atenționează că după terminarea dietei poți pune la loc toate kilogramele pierdute. Cartea poate fi descărcată, în format PDF, de pe internet, în mod gratuit. Una dintre surse este aceasta.

Există patru categorii de alimente permise: proteine, legume, carbohidrați și fructe. Nu vei combina niciodată alimentele dintr-o categorie cu cele din alta.

Dieta Rina. Cât slăbești și cum se ține

Zi de carbohidrati 4. Zi de vitamine. Dupa 7 astfel de cicluri urmeaza o zi doar de apa si ceai, apoi se reiau ciclurile de 4 zile de 7 ori, apoi iar o zi doar de apa si tot asa timp de 3 luni.

Urmeaza apoi 3 luni de intretinere.

Cum sa slabesti 20 kg cu dieta Rina

Astazi am fost la ziua de proteine. Dimineata am baut o cana de apa minerala cu 1 lingurita de miere si 1 lingurita de lamaie.

Orice mancare poate fi consumata cu legume. Nu exista gustari intre mese Hidrateaza-te si fa sport regulat Vezi si: Dieta de slabit care l-a ajutat pe un prieten sa scape de 17 kg in 3 luni Dieta Rina: planul alimentar pe patru zile Timp de 90 de zile repeti ciclul celor 4 zile de alimente corect combinate.

Dieta incepe cu o zi de proteine, urmata de doua cu carbohidrati, impartiti in doua categorii diferite, datorita compozitiei lor simpli si complecsi — alimente bogate in amidon si carbohidrati, iar ziua a patra este dedicata vitaminelor.

slabim sanatos cu unica. md

Apoi se reia ciclul cu proteinele. Dupa 7 cicluri de cate 4 zile, a a zi e dedicata postului.

Please wait while your request is being verified...

Dieta Rina: ce poti manca in cele 4 zile Dieta Rina, ziua 1: ziua proteinelor Indiferent de zi, micul dejun in dieta Rina este alcatuit din fructe. Apoi, la pranz si cina poti manca orice proteina, fara limite calorice — carne, peste, oua sau lactate. La cina poti manca o felie de paine. Atentie: nu combina proteinele intre ele la aceeasi masa! Adica nu pune in aceeasi farfurie si oua si carne, de exemplu.

Related Posts Cum functioneaza Dieta Rina? Dieta Rina detaliata nu are un meniu prestabilit, dar vă oferă proporțiile de mâncare pe care trebuie să le mâncați. Este o combinație de alimente, ceea ce înseamnă că nu trebuie să renunțați la carbohidrați și proteine, ba mai mult, aveți zile în care este obligatoriu să mâncați pâine, paste și ciocolată. Aduce modificări și asupra metabolismului în tot acest proces de pierdere a kilogramelor.

Nu combina nici carnea cu branzeturile. Foarte buna si satioasa. A tinut bine de foame.

prometrul m-a ajutat să slăbesc

Azi cantarul a tinut cu mine dupa ziua de vitamine. Au mai plecat gr.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni

Tot inainte. Dieta Rina — ziua 4, ziua vitaminelor Pe parcursul zilei, la micul dejun, prânz și cină se vor consuma doar fructe, legume, semințe și nuci. Nu se ține cont de cantitate ori calorii. Pe parcursul zilelor de dietă există trei perioade care trebuie respectate: Perioada de purificare — între ora 4 dimineața până la prânz se vor consuma fructe și legume proaspete la interval de două ore.

Dieta Rina – Forum, Meniu Zilnic Detaliat, Pareri, Cura de Slabire

Perioada de indigestie — de la ora prânzului și până la ora nu contează cantitatea de alimente ingerate, ci este importantă combinarea corectă a alimentelor și intervalul dintre mese. Perioada de digestie — de la ora până la ora dimineața nu se mănâncă nimic.

meniu slabit barbati

Ziua 29 din dieta Rina Este ziua detoxifierii și vine obligatoriu după ziua de vitamine. În ziua 29 se bea doar apă ori ceaiuri neîndulcite.

A cunoscut de-a lungul timpului o popularitate fantastică în rândul celor care vor să slăbească.

Idei de rețete pentru dieta Rina Meniu pentru ziua 1, proteine Mic dejun cu fructe proaspete; Prânz și cină— cartofi sau alte legume la cuptor; somon în crustă de legume; mușchiuleț de porc cu salată verde, chiftele din piept de pui și salată; tocăniță de pui.

Meniu pentru ziua 2, legume amidon Mic dejun cu fructe; Prânz și cină — orez cu ciuperci și legume; supă cremă de cartofi; ardei umpluți cu ciuperci; sarmale umplute cu orez; salată orientală fără ou; mâncare de linte; iahnie de fasole; falafel; ghiveci.

Meniu pentru ziua 3, carbohidrați Același mic dejun; Prânz — paste cu ciuperci și sos de roșii; pizza cu legume; pâine cu zacuscă de legume; paste cu avocado; mămăligă cu tocăniță de ciuperci; colțunași cu ciuperci și usturoi.

Cină — clătite; chec; cornulețe cu gem.